Коллаген составляет 30% всего белка нашего организма и входит в каркас соединительных тканей. Он присутствует в коже, волосах, ногтях, сосудах, суставах, костях, хрящах.
🌟 - Мышцы. Протеин важен не только для спортсменов, желающих нарастить мышечную массу, но и для людей потерявших вес. В таком случае белок помогает предотвратить дистрофию мускулатуры.
🌟 - Сухожилия и связки. При растяжении или разрыве сухожилий и связок коллаген входит в главные ряды по их восстановлению. Употребляя белок (животный или растительный), можно ускорить процесс регенерации тканей.
🌟 - Хрящи и суставы с годами изнашиваются. Если вовремя не заняться поддержанием их в норме, то велика вероятность появления болей
🌟 - Кожа. Отсутствие сбалансированного и разнообразного питания, недостаток витаминов, недостаточное потребление белка напрямую влияют на вид кожи. Также большую роль играет употребление воды. Если соблюдать водный баланс и питание, то в организме нормализуется выработка коллагена и гидратация кожи