Массажный ролик OFT (foam roller, массажный цилиндр, валик, ролл, роллер) – цилиндр из вспененного полиэтилена средней жесткости длиной 45 см, удобный и многофункциональный инструмент для тренировок, восстановления и массажа. Используется для самостоятельного массажа мягких и соединительных тканей. Применяется для таких тренировок как пилатес, йога, стрейчинг, МФР. Основные характеристики Размеры: длина 45 см, диаметр 15 см Материал: вспененный полиэтилен Вес: 400 грамм Поверхность: гладкая Максимальный вес пользователя: 100 кг Использование и польза Перед тренировками: Для разогрева мышц, повышения их эластичности и подготовки к нагрузкам. После интенсивных тренировок (силовых, кардио) ролл для МФР помогает расслабить напряжённые мышцы и фасции, уменьшить мышечную боль и ускорить восстановление. Люди с сидячим образом жизни: Помогает устранить мышечные застои, спазмы и скованность, вернуть мышцам подвижность и гибкость. Для самостоятельного массажа: Идеально подходит для миофасциального релиза — высвобождения фасций, которые обволакивают и поддерживают мышцы. Это способствует улучшению мобильности, правильной работе мышц и суставов.