Эта уникальная антистресс-раскраска — больше, чем просто набор узоров. Она станет персональным путеводителем в мир спокойствия и самопознания.
В основе этой книги лежит древнее учение о семи чакрах — энергетических центрах человека. Каждая из представленных мандал является графическим выражением одной из чакр. Это не просто красивые узоры, а продуманная система работы с вашей энергетикой.
Все чакры повторяются дважды. Первый раз — чтобы познакомиться, погрузиться в форму и значение и немного помедитировать. Второй раз — чтобы осознанно, через цвет и аффирмацию, которая дана под мандалой, проработать соответствующий энергетический центр, сняв напряжение и восстановив гармонию.
Ритмичные движения и работа с цветом успокаивают нервную систему, помогают снять мышечное напряжение, накопленно