Кулинарная книга с рецептами для людей, придерживающихся диеты «Стол №9». Вначале вступление, в котором приведены рекомендации по выбору продуктов и способам приготовления, а также изложены основные принципы питания и логика ограничений. Далее – 35 пошаговых рецептов: салаты, супы, вторые блюда, десерты и напитки. Каждый рецепт сопровождается перечнем ингредиентов, расчетом КБЖУ, временем приготовления, количеством порций и иллюстрацией готового блюда.