Часто мы попадаем в ловушки собственных привычек и эмоций, снова и снова наступая на одни и те же грабли, но не понимая, почему это происходит. Корень проблем кроется в глубинных схемах, заложенных еще в детстве. Эта книга — ваш проводник в мир схема-терапии, которая позволяет обнаружить даже самые скрытые установки и помогает там, где обычная терапия оказывается бессильна.

Перед вами четкое и понятное описание метода схема-терапии.
• Схема-терапия без воды: личный опыт автора, четкая структура, работающие инструменты.
• Теория становится практикой на каждой странице.
• Не просто метод, а опыт, который прожит и проверен.

Вы узнаете, откуда берутся повторяющиеся схемы: страх быть покинутым, болезненная привычка угождать, жесткая самокритика. Разберетесь во внутренних ролях — Взрослом,