У?вас в?руках практический инструмент для самостоятельной работы с?тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и?преподавателя курса по?КПТ Александра Карасева научит вас справляться с?тревожными состояниями мягко и?уверенно, поможет постепенно проработать все аспекты проблемы и?закрепить в?памяти полезные навыки нормализации своего состояния как в?повседневной жизни, так и?в?сложных экстренных ситуациях.