Витамин B1, также известный как тиамин, является членом семейства витаминов B, которые содержится в злаках, бобах, орехах, яйцах и мясе.
Тиамин участвует в многочисленных функциях организма, включая работу нервной системы и мышц, приток электролитов в нервные и мышечные клетки и из них, обмен углеводов и выработку соляной кислоты, которая необходима для правильного пищеварения.
Преимущества витамина B1:
поддержание нормальной работы сердца и нервной системы;
улучшение аппетита и активности мозга;
обеспечение хорошей циркуляции крови в сосудах;
успокоение нервов;
снижение риска возникновения депрессии, раздражительности и ухудшения памяти;
предотвращение бессонницы и усталости;
улучшение работы желудка и кишечника;
снижение артериального давления;
поддержка спортсменов и людей с повышенными силовыми нагрузками;
восстановление после инфаркта миокарда;
снижение риска возникновения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз;
предотвращение появления психических расстройств и улучшение запоминания.