L-Гистидин – это незаменимая аминокислота, которая входит в состав многих белков и обладает рядом биологических эффектов. Без Гистидина все процессы, связанные с ростом, остановятся, а регенерация поврежденных тканей станет невозможной. Также последствием отсутствия Гистидина в организме являются воспаления кожи и слизистых покровов тела, а восстановление после хирургических операций затянется на более долгое время. Кроме того, гистидин обладает терапевтическим эффектом при воспалениях, а значит, является действенным лекарством при артритах. Гистидин участвует в синтезе красных и белых кровяных клеток (эритроцитов и лейкоцитов), чем способствует укреплению иммунитета. Важно сказать, что Гистидин оберегает организм от радиационных излучений. В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется карнозин - мощный мышечный антиоксидант. Кроме указанных свойств, гистидин участвует в формировании миелиновых оболочек нейронов. Повреждение последних влечет за собой дегенерацию нервной системы. Гистидин незаменим при стрессах, травмах, хронических болезнях и высоких физических нагрузках. Он жизненно необходим спортсменам. В указанных случаях пищевые источники не покроют потребность. Так же Гистидин помогает выводить соединения тяжелых металлов.