Брал под конкретную цель: перейти с овсянки быстрого приготовления в пакетике на "нормальную" овсянку крупного размера типа Ясно солнышко "единичка" (которую надо, типа, варить 10 минут). Утром кидаю в термос овсянку с коробки + кусочек сливочного масла, заливаю кипятком, закрываю. Завтракаю на работе, примерно через час-полтора: открываю, добавляю чайную ложку мёда и орехи/сухофрукты. Перед тем как завтракать, немного ещё и жду, чтоб остыло. Намного лучше и полезнее чем овсянка из "бич" пакета)) Термос пользую уже месяца три. Тепло держит отлично, всё герметично, абсолютно всем доволен. Для завтрака кашами объём 0.3 как раз оптимален. Те кто планирует использовать термос под первые блюда, возможно, будет маловат - надо брать 0.4 - 0.5.