Плюсы: Удобная, легко помещается в сумку любого размера, есть синхронизация со смартфоном.
Минусы: Отсутствуют.
Комментарий: Хорошая черная классическая скакалка, которая позволяет выполнять различные прыжки. Можно включить секундомер и проверить свои физические возможности в начале тренировки, в середине, и в конце, а потом сравнивать полученные результаты в течение нескольких месяцев, главное, не забывать их запоминать. Думаю, что если нужно уделить внимание каким-то конкретным мышцам, то лучше посоветоваться с тренером, а при общей разминке выполнять обыкновенные прыжки.