Топ-10 приложений для беременных
Приложения для будущих мам, представленные на мобильных платформах, не заменят полноценных консультаций врача, но помогут меньше переживать и лучше сориентироваться в большом объеме информации, чтобы провести эти девять месяцев с максимальной пользой для себя и ребенка.
Эта программа для беременных создана в сотрудничестве с Philips Avent — линейкой детских товаров марки Philips — и содержит большое количество уникальных авторских статей на самые разные темы, актуальных для будущих родителей. Блог приложения обновляется каждый день и учитывает разные группы пользователей: зарегистрироваться здесь могут не только будущие мамы, но также папы, бабушки или дедушки, тети или дяди, подруги — приложение для всех подберет уместный контент, а вам позволит делиться с ними трекером вашей беременности. При регистрации профиля приложение предлагает ознакомиться с политикой безопасности и передачи данных, заранее оповещая о том, какие именно обезличенные детали вашего профиля будут использоваться компанией для сбора общей статистики. Не волнуйтесь, разрешение на передачу данных можно отозвать в любой момент, а если поменяете мобильный телефон, все данные сохранятся и профиль легко синхронизируется с новым устройством, даже если вы переходите между Android и iOS.
Приложение учитывает, кажется, все потребности будущих родителей: здесь есть календарь, счетчик толчков и таймер схваток, редактируемые списки дел и покупок для новорожденного, запись визитов к врачу и многое, многое другое.
День за днем документируя изменения в своем состоянии, женщины могут дополнять дневник беременности фотографиями и замерами, неделя за неделей — следить, как растет малыш, с помощью визуализаций (например, приложение предлагает сравнивать размер ребенка с фруктами и сладостями). В визуализации создатели приложения учли и возможность беременности двойней: в соответствующем разделе можно полюбоваться натуралистичными 3D-моделями внутриутробного развития близнецов.
Функции здесь разделены на три больших блока: главная страница с основной информацией, сведения о состоянии мамы и еще — блок о ребенке. В последних двух — советы для улучшения самочувствия, полезная информация о питании, уровне гормонов и анализах, развитии плода на разных неделях. На главной — множество других интересных функций, делающих это приложение для отслеживания беременности одним из лучших в своем сегменте.
В одном месте собраны все основные «инструменты», которые могут быть полезны будущей маме: счетчик схваток и шевелений, календарь беременности с дневником заметок, график изменения веса и объемов. Небольшой раздел с упражнениями Кегеля позволит заранее озаботиться подготовкой органов малого таза к процессу родов, раздел с аксессуарами — подскажет, что из покупок будет необходимо вам на каждом из триместров. Сам календарь триместров вынесен на главный экран. Еженедельные статьи с рекомендациями от специалистов помогут вам понимать и спокойнее относиться к изменениям, происходящим в вашем организме, подскажут, на какие симптомы обратить внимание при консультации с врачом.
Получайте важную информацию о своем состоянии, наблюдайте за развитием плода, следуйте советам по питанию и здоровому образу жизни, готовьтесь к родам по чек-листам на каждый триместр вместе с одним из лучших приложений для беременных.
Для готовящихся к беременности оно предложит советы по питанию, врачебным консультациям и психологическому настрою, для беременных — станет информационным проводником на следующие девять месяцев и сбережет ваши нервные клетки. Оно рассчитает дату родов, поможет с режимом питания, советами по контролю состояния, но не станет заменой консультации с квалифицированным врачом. О дате консультации, кстати, приложение напомнит, если вы внесете эту информацию в календарь. Добавляйте сведения о своем состоянии: весе, давлении, шевелениях малыша, симптомах и настроении, все это после можно сохранить в отдельный pdf-файл и направить врачу или партнеру.
Это комбо: приложение с календарем для беременных, советами по вынашиванию и послеродовому сопровождению, трекером развития плода и многими другими полезными функциями. Перед заполнением профиля приложение предложит вам выбрать, ждете вы малыша или уже стали мамой, для беременных — указать дату последней менструации, исходя из которой рассчитает ваш срок и примерную дату родов. Отличная и очень натуралистичная 3D-визуализация роста плода по неделям станет дополнительной мотивацией для вас в вашем новом статусе.
Из интересного: видеотренировки недели с циклами поддерживающих упражнений, которые постоянно обновляются, и аффирмации — короткие, наполненные позитивным смыслом фразы, эффект которых основан на самовнушении и положительном настрое. Также есть счетчик схваток и мониторинг веса, целый цикл посвящен видеолекциям о важности правильного дыхания при родах, а также о грудном вскармливании и материнском массаже. Еще одна нестандартная функция: звуки для сна, призванные решить проблему бессонницы при беременности.
Вопрос веса для беременных женщин — один из самых волнующих; кто-то переживает, что недобирает в своем питании полезных микроэлементов, необходимых для правильного развития плода, кто-то — беспокоится из-за цифр на весах и своей послеродовой формы. VITA работает как любой счетчик калорий, но с поправкой на особый статус пользовательниц. Оно учитывает не только калории и соотношение БЖУ, но также дает сведения о наличии в определенной пище необходимых ребенку витаминов и полезных веществ и исчерпывающе полно рассказывает, на что может влиять недостаток или переизбыток, например, сахара или кальция.
План беременности создается с учетом ваших изначальных роста и веса, содержит советы на каждую неделю и распорядок питания, но при этом не заменяет похода к врачу — хотя и напомнит о нем с помощью пуш-уведомлений и расскажет об анализах, которые необходимо сдавать для контроля за состоянием.
Еще по теме
Галерея
Не волнуйтесь, занятия йогой здесь не требуют особенной подготовки, это — приложение для мам и беременных женщин, чья цель — деликатные физические нагрузки и подготовка тела к родам. Отсутствие опыта ничуть не помешает: индивидуальная программа подбирается в зависимости от вашего уровня подготовки, желаемых активностей и триместра. Гибкий интерфейс учитывает ваши возможные предпочтения и настраивается под них всего несколькими нажатиями: выбирайте музыку, под которую хотите заниматься, устанавливайте таймеры, субтитры, настраивайте зеркальное отображение видео. Можно даже выбрать образец голоса для подсказок по позам — или, если это не первое ваше занятие, отключить подсказки вовсе, чтобы посторонние звуки не мешали расслаблению.
Однако помните, что выбор физических нагрузок в период беременности лучше предварительно обговорить с наблюдающим вас гинекологом.
Еще по теме
7 лучших приложений для занятий йогой
Еще одно полезное приложение для беременных — тренажер Кегеля. Специальный цикл упражнений для поддержания тонуса мышц тазового дна гинеколог Арнольд Кегель разработал еще в середине прошлого столетия. Они просты в выполнении и помогают справиться с целым комплексом проблем, возникающих у беременных женщин — например, ситуативное недержание мочи или опущение органов малого таза.
Выполнять упражнения можно где угодно — во время поездки на работу или дома, за готовкой ужина, а приложение поможет в этом. Вы можете выбрать ваш личный план тренировок, следить за прогрессом и корректировать режим напоминаний, чтобы не пропускать занятия. В случае если вы занимаетесь тренировками в людном месте, приложение предлагает особый приватный режим, позволяющий скрыть информацию на экране телефона и использовать вибросигнал для отметок циклов упражнений.
Бывает так, что роды начинаются неожиданно и подготовить сумку для поездки в роддом попросту не остается времени. Это приложение может стать настоящим подспорьем как для неопытной мамы, так и для навещающих ее близких, в нем — удобный список вещей первой необходимости для мамы и малыша.
Создатели приложения разделили информацию на блоки — «Документы», «Гигиена», «Прочее» — подкрепили ее визуальным рядом: видеороликами, в которых представлены различные комплектации «мамских» сумок и показаны рекомендуемые наборы. Есть также блок полезных советов, в нем ответы на самые частые вопросы о роддоме, плане родов, заболеваниях и даже о том, как повлияла пандемия на прием пациенток в женской консультации.
Часто приложения для беременных имеют счетчик схваток, но многим удобнее скачать его отдельно и пользоваться сразу, как только возникнет такая необходимость. Чтобы замерить результат — достаточна ли частота и интенсивность схваток для того, чтобы ехать в роддом, — приложению достаточно четырех циклов. Кнопки «Схватка началась» и «Схватка закончилась» — вот все, что нужно в данном случае. Вы нажимаете их попеременно, при необходимости — редактируете интервал между схватками и сохраняете историю потуг, чтобы показать ее врачам. Премиум-версия отключает рекламу, но это — необязательная опция, ее наличие никак не отвлекает.
Полноценное общение с людьми, имеющими приоритеты и интересы, схожие с вашими, — важная составляющая психологического здоровья, поэтому в период беременности для женщины важность социализации еще больше возрастает. «МамЛайф», как настоящая соцсеть, объединяет на своей платформе женщин, готовящихся завести детей или уже забеременевших, готовящихся к родам и уже кормящих. Активированный профиль представляет, по сути, личный блог, где вы можете делиться переживаниями, спрашивать совета и общаться в формате комментариев под записью.
Каждый день здесь появляются новые записи и новые пользователи, в личных и групповых чатах кипит жизнь: мамы обмениваются мнениями и фотографиями, знакомятся, встречаются, создают сообщества взаимопомощи для психологической поддержки в сложных ситуациях, обмена вещами и совместных закупок в детских магазинах. Есть специальный подраздел «Барахолка», где продают и отдают даром бывшие в употреблении или не подошедшие вещи. Есть даже поиск по геопозиции — приложение показывает как мамочек, находящихся на схожем с вами сроке, так и тех, с кем можно обменяться вещами. Встроенные календарь развития и дневник малыша для записей и заметок делают это приложение полезным и после беременности, ведь, как известно, самое интересное начинается как раз после родов.
Понравилась статья?
Теги статьи
Похожие статьи
Нам нравится, что вам нравится
Уверены, вы можете не хуже! Напишите статью и получите Бонусы.
Спасибо, что вам есть что сказать
Попробуйте расширить свою мысль и написать статью — и получите за это Бонусы.
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность писать комментарии:
Войти