Как выбрать компьютерное кресло

Зачем тратить время на выбор кресла

Если вы проводите за компьютером большую часть суток, лучше потратить время и выбрать удобное кресло. За обычным стулом, табуреткой, неподходящим вам креслом снизится работоспособность, позвоночник будет получать большую нагрузку, вы будете чувствовать дискомфорт. Поэтому важно подобрать кресло, в котором позвоночник будет принимать правильную форму, а мышцы смогут расслабиться. Экономить на такой покупке не стоит, потому что некачественное изделие станет причиной проблем со спиной и здоровьем в целом.

Что будет, если неправильно сидеть

Неправильный выбор компьютерного кресла может иметь много последствий: обострение старых болезней, повреждение межпозвонковых дисков, быстрая утомляемость. Сутулость нарушает кровообращение в шейном отделе, а опущенные плечи и согнутая спина давят на грудную клетку. Это приводит к нарушению газообмена в легких, вы начинаете зевать, чувствовать усталость.

При долгой сидячей работе вред наносится не только зрению, рукам и позвоночнику. Ухудшается общее физическое состояние, нарушается работа двигательного аппарата. Многих проблем можно избежать, приобретя удобное компьютерное кресло. И конечно, надо делать перерывы, двигаться, выполнять самые простые упражнения.

Какие вообще бывают кресла

Кресла для компьютеров могут показаться однотипными. Многие из-за этой ошибки экономят, приобретают неподходящее кресло. Следует сначала разобраться в моделях, проконсультироваться и только потом совершить покупку. Компьютерные кресла бывают следующих видов:

• Для дома. Предполагается, что человек проводит дома за компьютером 2−3 часа. Для таких случаев сконструированы кресла. У них простая конструкция, невысокая цена, их легко ремонтировать. Они весят меньше других моделей. В них обычно регулируется высота подушки.

• Для офиса. Если вы проводите более 8 часов в день за компьютером, кресло должно быть максимально удобным. Изогнутые спинки, сетчатые вставки, разнообразные регулировки позволяют вам чувствовать себя комфортно в течение долгого времени. Металлический каркас рассчитан на нагрузку 150−200 кг.

• Геймерские. Они рассчитаны на длительные игры, поэтому здесь имеются многочисленные регулировки, боковая поддержка, подлокотники, позволяющие выбрать самую удобную позу.

• Детские. Выбирая кресло для ребенка, учитывайте его возраст и рост. Нельзя покупать кресло на вырост, это приведет к нарушению осанки и проблемам в дальнейшем. Производители уделяют особое внимание форме спинки и сиденья. Это обеспечивает комфорт и правильную осанку. Особой популярностью пользуются ортопедические кресла. Изделия для школьников рассчитаны на детей от 5 до 13 лет. Нередко их украшают рисунками из любимых мультфильмов, что делает их привлекательными для маленьких пользователей.

Тип кресла

Выбирая кресло, определитесь с их типами:

• Эргономичные. Это современные кресла, разработанные для длительной работы за компьютером. Анатомическая форма спинки с выступом для позвоночника позволяет выбрать удобную позу. Следует помнить, что изогнутая спинка подходит не всем, поэтому перед покупкой постарайтесь испытать кресло в шоуруме.

• Ортопедические кресла смещают нагрузку на мышцы, когда меняется наклон тела. Такие модели максимально правильно подстраиваются под строение вашего позвоночника, поэтому при выборе нужно учитывать свой рост, вес, длину рук. Желательно даже перед покупкой провести небольшой тест-драйв, посидев в выбранной модели и получив консультацию у специалистов. Стоимость таких кресел довольно высокая, при отсутствии проблем с позвоночником можно рассмотреть модели попроще.

• Мягкие кресла тоже можно рассматривать как вариант, но и они не всем подходят. После длительной работы устает спина.

• Игровые кресла являются более универсальным вариантом. Упругое сиденье и регулировки делают его комфортным.

Размеры и вес

При выборе компьютерного кресла, обязательно учитывайте габариты и вес, который оно может выдержать. Для офисных кресел это 100−120 кг, для геймерских — 150−200 кг. Следует учитывать, что максимальная нагрузка должна быть выше вашего веса на 20−25%. Несущие элементы: крестовина, газлифт, ролики и механизм качания — рассчитаны на определенный вес. Каждый из них может выйти из строя, если не придерживаться инструкции.

От размеров кресла зависит, как оно впишется в интерьер и насколько вам будет удобно в нем.

Высота спинки варьируется от 890 до 960 мм. Это особенно важно для людей с больным позвоночником.

Высокое кресло неудобно для людей с маленьким ростом и для детей, а слишком низкое не подходит высоким пользователям. Обычно у всех кресел есть регулировка высоты сиденья.

Глубина и ширина сиденья также важны при некоторых анатомических особенностях. У многих моделей встречается функция регулировки глубины сиденья.

Сиденье

К этой части конструкции кресла особые требования. Округлая форма с небольшим углублением в центре позволит удобно сесть. Желательно, чтобы можно было регулировать высоту и глубину — так вы сможете настроить сиденье под собственный рост.

Выбирайте модели из дышащего материала, иначе в кресле невозможно будет сидеть больше 2−3 часов подряд. Обращайте внимание на степень жесткости и выбирайте среднее значение, чтобы было не твердо и не мягко.

Когда меняете высоту сиденья, выбирайте положение, в котором ваши ступни не висят в воздухе, а прочно стоят на полу, угол коленей при этом должен быть 90 градусов. Так вы максимально снизите нагрузку на ноги и спину.

Спинка

Высота спинки зависит от вашего вкуса, но пользователям обычно нравятся удобные кресла с высокими спинками и подголовником. Спинка кресла поддерживает естественный изгиб спины, поэтому она должна иметь анатомическую форму, повторяющую линии спины. Важно и наличие упора для поясницы. Отсутствие упора приводит к болезням спины.

Спинки бывают:

• Короткие — от 45 до 60 см. Они не поддерживают шею, поясничный отдел не контролируется.

• Высокие — от 80 до 90 см в высоту. Тут недостатков первого типа уже нет.

• Геймерские — с боковой поддержкой. В последнее время этот элемент присутствует и в дорогих офисных моделях.

• Ортопедические кресла предназначены для длительной работы за компьютером. Анатомическое сиденье с высокой спинкой и выступом для поясницы поддерживает позвоночник и позволяет удобно расположиться. Для обивки используются современные материалы, имеются разнообразные настройки.

Наполнитель

Набивка деталей конструкции может быть из поролона или пенополиуретана. У последнего более плотная и жесткая структура, за счет чего повышается практичность и общий срок службы.

Самым современным материалом является термопластичный эластомер, который напоминает каучук. Он подстраивается под ваше тело и потом возвращается в исходное состояние. Эластомер устойчив к распространению грибков и бактерий.

Обивка

Обивка может быть из натуральной кожи, ее заменителя, сетчатой ткани, текстиля. Самое главное — обивка кресла должна быть дышащей.

Натуральная кожа экологичная и безопасная, устойчивая к истиранию. Выглядит дорого, от выделки зависит качество. Хорошим материалом является также экокожа, которая обладает высокой степенью износостойкости.

Распространенный и удобный материал — ткань. Можно подобрать под любой кошелек и любой расцветки. Сетчатая ткань принимает форму спины, что создает дополнительные удобства. Сетка — самый долговечный и популярный материал, который легко моется, пропускает воздух. Модели используются не только для сотрудников офиса, но и для руководителя.

Подлокотники

Некоторые пользователи во время работы держат руки на столе и считают, что подлокотники им не нужны. Это ошибочное мнение. Специалисты доказали, что наличие подлокотников положительно влияет на все тело, уменьшает боли и дискомфорт, снимая часть напряжения с позвоночника, шеи и плеч.

При наличии подлокотников можно расслабить руки, разнообразить позы. В дорогих моделях подлокотники можно регулировать, подстраивая под себя. Если предусмотрена возможность поворачивать их, делать выше и ниже, это будет идеально.

Подголовник

Пользователи, которые проводят много времени за рабочим столом, часто жалуются на головную боль, скованность. Это происходит из-за большой нагрузки на воротниковую зону. Подголовник нужен для разгрузки шеи.

Если вы откидываете голову назад, а опоры нет, отдохнуть не удастся.

Большую популярность приобрели сетчатые подголовники. Предлагаются матерчатые и кожаные варианты. Все они обеспечивают удобное положение головы и расслабление шеи.

Поддержка поясницы

Часто пользователи жалуются на боли в спине. Поясничная опора избавляет вас от усталости спины. Многим подойдет модель с поясничной поддержкой в виде изгиба сетки. Изгиб не должен быть слишком жестким, в таком случае советуем закрепить на ней тонкую подушку. Хорошо, если поясничная опора может быть отрегулирована по степени упругости.

Следует помнить, что не всем пользователям подходит поясничная опора.

Боковая поддержка

Боковая поддержка создана для вашего удобства. Чаще всего она встречается в игровых креслах. Среди компьютерных она представлена в среднем и дорогом сегменте. Боковые вставки бывают разной мягкости. Выбирайте исходя из ваших предпочтений.

Механизм качания, регулировки кресла

За полный рабочий день вам не раз захочется поменять положение тела. Здесь на помощь придет механизм качания. Он позволит вам расслабиться и отдохнуть, покачиваясь в кресле. При этом уменьшается нагрузка на мышцы и позвоночник. Также можно работать полулежа, если вы используете ноутбук. Есть несколько видов механизма качания:

• «Топ Ган» — простой механизм, позволяющий регулировать кресло по высоте, покачиваться в нем, фиксировать спинку в удобном для вас положении.

• «Топ Ган Люкс». Есть дополнительная ручка, позволяющая фиксировать любой угол наклона.

• «Мультиблок» — не только регулирует кресло по высоте, упругости, возможности качания, но и фиксирует угол наклона кресла в нескольких положениях.

• «Синхронный механизм» — это улучшенный «Мультиблок». Кресло автоматически меняет угол наклона, легко можно наклониться вперед или вбок.

Газлифт

Газлифт помогает регулировать высоту сиденья и вставляется между механизмом качания и крестовиной с роликами. Рычаг находится под сиденьем. Разбирать это приспособление нельзя.

Газлифт бывает четырех классов. Чем выше класс, тем лучше качество. Допустимый вес тоже зависит от класса. Газлифты 2-го класса используются в недорогих моделях и часто выходят из строя. Газлифты 3-го класса допускают вес 120−150 кг. 4-го класса — самые прочные, используются в дорогих моделях.

Крестовина (основание)

Крестовина изготовлена в виде пятилучья. Это то, на чем держится кресло. Она равномерно распределяет нагрузку на ролики. Крестовина изготавливается из металла или пластика. Может использоваться и стекловолокно, по выносливости напоминающее пластик. Металлическая крестовина более долговечна, выдерживает вес до 120 кг. Усиленный металл может выдержать до 150 кг. При весе пользователя 70−90 кг подойдет любой материал. Обратите внимание на то, чтобы крестовина не имела острых углов.

Ролики (колеса)

Ролики помогают переместить компьютерное кресло. Они бывают твердые полипропиленовые или полиамидные, полумягкие нейлоновые и мягкие полиуретановые. Мягкие ролики предпочтительнее в том случае, если у вас жесткий пол. Если же у вас ковер или линолеум, лучше выбрать твердые ролики.

Качество

Удобное кресло для дома и офиса должно быть надежным и устойчивым. Материал каркаса — прочный пластик или металл. Сиденье и спинка состоят из основания и покрытия, существуют также модели с наполнителем. Чаще всего это плотный качественный поролон или пенополиуретан. После того как человек встанет, они примут первоначальную форму. Обивка выполняется из натуральной и искусственной кожи, текстиля, сетки. Выбирайте кресло исходя из ваших предпочтений и бюджета, но помните, что качественные материалы не только продлят срок службы, но и создадут вам дополнительные удобства.

Примерка в шоуруме

Прежде чем приобрести компьютерное кресло, желательно примерить его. В шоуруме обычно представлены разные модели, вы можете посидеть в кресле, покачаться, даже поработать. Так вы получите первоначальное представление о выбранном кресле. Если же не удалось испытать понравившуюся модель в шоуруме, необходимо обговорить условия возврата. Так вы получите возможность испытать ее в домашних условиях и поменять, если будете испытывать дискомфорт.

Советы при покупке

Итак, вы решили приобрести компьютерное кресло. Что нужно учитывать при покупке?

• Рост, вес, анатомические особенности.

• Обивку лучше выбрать из натуральной ткани, мембраны или сетки.

• Элементы для регулировки должны быть качественными.

• Корпус из пластика подходит пользователям с весом не больше 120 кг. Металлический выдерживает до 250 кг.

• Наличие подголовника, подлокотников, боковой поддержки позволит вам сохранить здоровье позвоночника.

• Механизм качания, позволяющий расслабиться и отдохнуть, необходим пользователям, которые проводят за компьютером большую часть суток.

• Примерка в шоуруме позволит вам подобрать кресло, получить первые впечатления от выбранной модели.

Сборка

Перед сборкой рекомендуем внимательно прочитать инструкцию. Если вы хотите, чтобы кресло прослужило вам долго, нужно выполнить все рекомендации. Для самостоятельной сборки необходим минимальный набор инструментов и немного времени.

Алгоритм действий следующий:

1. Установка роликов в крестовину. Здесь важно соблюдать максимальную осторожность и аккуратность. Старайтесь ничего не повредить, особенно если используете резиновую киянку.

2. Подготовка сиденья. Необходимо закрепить на нижней части пиастру, а на задней — регулировочный механизм для спинки.

3. Установка деталей конструкции: подлокотников с обеих сторон, спинки, газлифта в крестовину и кожуха на место, чтобы получилась верхняя часть.

Осталось соединить обе части — и ваше кресло готово.

Устранение проблем

Как и любой вид мебели, компьютерное кресло тоже может выйти из строя. Старайтесь правильно эксплуатировать его, следуйте рекомендациям. Наиболее частыми проблемами являются выпадение роликов из крестовины, поломка газлифта, отказ механизма качания, выход крестовины из строя. С любой из этих проблем можно справиться, если у вас умелые руки и желание.

Правильная посадка в кресле

Неправильное положение тела при работе приводит к болям в шее, спине, коленях, напряжению мышц. Специалисты рекомендуют сидеть так, чтобы ноги, согнутые в коленях, образовывали угол 90 градусов. Стопы должны ровно стоять на полу, спина прямая, шея не вытянута, плечи ровные. Однако не все могут принять такую позу. Можно подложить под спину подушечку, а под ноги — подставку.

Нельзя работать с закинутыми одна на другую ногами. Это приведет к искривлению позвоночника.

Обязательно надо делать перерывы, двигаться. Каждые 15 минут рекомендуется делать упражнения для глаз, шеи и рук. Это занимает совсем мало времени, при их выполнении можно даже не отвлекаться от работы.

Уход за креслом

Компьютерное кресло, как и любая другая мебель в офисе и дома, требует ухода. Это не отнимет у вас много времени, но увеличит срок эксплуатации, сохранит презентабельность.

Чаще всего проблемы возникают из-за крошек еды, пролитой жидкости, пота.

Производители кресел советуют:

• не сидеть в нем без одежды — пот впитается в обивку, останутся пятна;

• не есть на рабочем месте — крошки и пролитая жидкость остаются на обивке;

• не сидеть с ногами в кресле — быстро пропадет презентабельный вид.

При чистке кресла рекомендуется пользоваться пылесосом с насадкой для мебели. Если нет пылесоса, пользуйтесь щеткой. Сильно давить на щетку при чистке не нужно, так как можно повредить обивку.