Одиночество в сети: никакой романтики
12 февраля 2019
Сегодня в каждом смартфоне установлены десятки приложений для общения. У современного человека так много возможностей для социализации, но физически, а порой и душевно, он нередко остаётся одинок. Почему лёгкость и разнообразие социальных интеракций в цифровом пространстве обесценивают живое общение и снижают мотивацию тратить на него свои силы и время?
Соцсети: ловушка симулякров
Когда соцсети только-только возникли, интроверты, социофобы и прочие хикикомори облегчённо вздохнули. И немедленно зарегистрировались! Ещё бы, ведь у людей появилась возможность общаться в безопасной среде, полностью избегая какого-либо физического контакта — без необходимости выходить из дома и без нужды нарушать свой уютный образ жизни. Однако социальная изоляция от этого только усилилась, ведь диалог оказался не столь приятным и интересным занятием, как монолог и наблюдение за повседневной жизнью других людей. Да ещё и симулякры тут как тут!
Психологические исследования показали, что социальные сети способны привести к целому букету проблем, сообщает портал All Psychology Schools.
- Снижение самооценки. Пользователи соцсетей сравнивают себя с другими, отчего испытывают тягостные эмоции. Им кажется, будто они не дотягивают до идеала — того самого, который видят в своей френдленте.
- Социальная ангедония. Человек оказывается неспособным радоваться вещам, которые рождаются из живого контакта с другими людьми. Также его перестаёт волновать и его виртуальная жизнь. У такого человека мало друзей в соцсетях, он практически не публикует фото, редко пишет посты и комментарии. Не слишком-то и лайкает.
- Зависимость. Частая проверка активности друзей в соцсетях и уведомлений в смартфоне говорит о навязчивом состоянии со всеми признаками тяжёлой зависимости, включая синдром отмены, то есть ломку.
- Социофобия. Чем меньше человек общается с другими людьми лицом к лицу, тем труднее ему становится это делать.
- Тревога. Соцсети провоцируют синдром упущенной выгоды. Человек страшно боится пропустить что-то приятное, а потому пребывает в непрерывном беспокойстве, стараясь всегда быть онлайн и не упускать ни единой публикации в френдленте. При этом, сравнивая себя с другими, он переживает, что недостаточно умён, интересен или успешен.
- Депрессия. Хотя соцсети должны расширять круг общения и с лихвой удовлетворять потребность в социальном взаимодействии, на самом деле они приводят к депрессии. Причина кроется всё в том же сравнении себя с другими, а также в непредсказуемой реакции сообщества на посты и статусы. Мало лайков, не те комментарии, неожиданно оскорбительные стикеры, гифки и мемасики — всё это может довести до лютой хандры!
Созданные, чтобы облегчить и упростить общение, социальные сети, напротив, породили ещё больше сложностей. Они сформировали искусственный мир, где невозможно понять, какой образ выражает правду, а какой является лишь постмодернистским симулякром — копией, не имеющей оригинала в реальности. Причём сюда не относятся очевидные сетевые «фейки».
И впрямь же, кто знает, получила девушка из Instagram миллион алых роз в подарок от успешного мужчины, или же просто взяла его в аренду в комплекте с платьем, чтобы сделать в студии фотку на зависть подписчикам? Действительно ли очередной айтишник уехал кодить под пальмой на Бали, или же он просто постит старые фоточки из отпуска с правильной геолокацией? А эта компания развесёлых ребят, которая застыла в прыжке на фоне озарённого тропическим солнцем моря, — они взаправду верные друзья или же случайные попутчики, которые ещё за минуту до снимка ссорились друг с другом?
Пользователи социальных сетей приучаются оценивать человека по контенту — фото и видео, текстам и статусам. Их ответ френдленте такой же — фото и видео, тексты и статусы. Настоящая же жизнь остаётся за кадром, и она не всегда похожа на сказку.
Максимально сблизив нас с незнакомыми людьми, соцсети отдалили нас от близких. Возможность написать человеку и быстро получить от него ответ в интернете снижает мотивацию к коммуникации в реальной жизни. Лёгкая возможность получить общественное одобрение в виде лайков также не способствует социализации, а присоединиться к сообществу по интересам значит совсем не то же самое, что влиться в реальную компанию и добиться в ней признания.
Tinder: дофаминовые качели
Про Tinder слышали почти все. В этом одном из самых популярных приложений для знакомств зарегистрировано более 50 млн пользователей. В день они образуют до 26 миллионов пар-совпадений. За всё время существования Tinder собрал более 20 млрд пар. Но значит ли это, что все эти люди побывали на свидании?
В 2018 году один участников сообщества Reddit провёл эксперимент. В течение 28 дней он отвечал на каждое совпадение, стараясь подвести дело к свиданию. В итоге парень назначил девять свиданий, из которых состоялись лишь четыре — три девушки не пришли, а две отменили встречу. Большинство же девушек, а именно девятнадцать, просто съехали с темы, сославшись на занятость. Эксперимент показал, что совпадение в Tinder не обязательно ведёт к встрече, а уж тем более к сексу или же к тому, что принято называть серьёзными отношениями. Показательна реакция других участников Reddit. Многие удивились числу совпадений. «У меня только два совпадения за 28 дней», — поделился один из комментаторов исследования.
Так зачем же люди ставят лайки, если не собираются встречаться, а порой даже и не вступают в переписку? К чему все эти профили и попытки понравиться незнакомцу?
Дело в том, что цифровая геймфикация процесса знакомства свела непростой социальный акт к примитивному развлечению с мощной нейробиологической основной, пишет портал Psychology Today. «Свайпинг» в Tinder можно сравнить с игрой в автомат «Однорукий бандит». Вы тянете рычаг и, затаив дыхание, ожидаете совпадения. Когда «вишенки» выстраиваются в ряд, вы получаете непредсказуемое вознаграждение — и это не столько монеты, сколько высвобождение дофамина, нейромедиатора, который вызывает чувство удовлетворения. Отчасти поэтому вы не уходите из казино со своим выигрышем, а остаётесь там, чтобы дальше и дальше дёргать рычаг. Поэтому же люди не уходят из Tinder, не пишут друг другу, не встречаются, а продолжают свайпить то влево, то право. Главное в Tinder не встреча, а взаимный лайк — совпадение и неожиданная награда в виде дофаминовой дозы.
Не менее мощный эффект и у предвкушения совпадения, что роднит пользователей Tinder с наркозависимыми. После того как мозг установил крепкую связь между наградой и причиной награды, последняя становится таким же, а то и более щедрым источником дофамина. Чем больше времени человек проводит в Tinder, тем крепче эта связь становится. Ожидание «прихода» — не менее ценное состояние для зависимого человека, чем сам приход.
Метод составления пар по взаимным лайкам фотографий вызывает настолько сильную зависимость от процесса «свайпинга» и глубокую пользовательскую вовлечённость, что сейчас его можно найти во всех популярных приложениях и сервисах знакомств — от суперсовременного Badoo до классической «Мамбы».
Другая проблема Tinder, да и вообще всех dating-сервисов, — это изобилие выбора. Психологи объясняют: чем больше у человека вариантов, тем меньше вероятность того, что он остановит свой выбор на одном из них. Так, исследования показали, что человеку проще совершить покупку, если перед ним на полке всего шесть сортов джема. Если же число баночек увеличивается до тридцати, то человек может уйти и вовсе без покупки. Так изобилие возможных партнёров приводит к непрерывному поиску идеального варианта, а также к ещё одной проблеме — «гостингу» (от английского слова ghosting).
Феномен «гостинга» назван так неспроста — собеседник будто превращает вас в призрака, которого невозможно ни увидеть, ни услышать. Вы общаетесь с человеком и вдруг, ни с того ни сего, он перестаёт вам отвечать, игнорирует ваши попытки установить контакт, либо же и вовсе удаляет вас из пар. В реальной жизни «гостинг» сопряжён с серьёзными рисками для репутации, особенно если вы находитесь в одном социальном кругу, где всё как на ладони. В интернете же, а тем более в Tinder, можно позволить себе всё.
Так, пережив сотни пустых свайпов и в итоге став для собеседника призраком, человек переживает острое чувство отверженности, доходящее в крайней стадии до физической боли. Поскольку всё это происходит в пределах личного пространства, персонального смартфона и частного сознания, усугубляется и чувство изоляции.
Однако, попавшись в дофаминовую ловушку, человек не бросит Tinder с его миллиардами вариантов. Он будет крепко верить, что не сегодня, так завтра один из этих вариантов выстрелит и найдётся тот самый идеальный партнёр. И продолжит свайпить вместо того, чтобы сходить уже на реальное свидание с реальным человеком.
Караоке, рулетка и TikTok: им же несть числа
В деле социальной изоляции и замены живого общения цифровым участвуют и другие сервисы. Хотя они удовлетворяют потребность в различных видах социальной интеракции, роль их в сущности одна и та же — упростить сложный и ресурсоёмкий процесс социального контакта и обеспечить общественное одобрение по минимальной цене. Например:
- Приложение караоке от Smule — позволяет не только петь песни под фонограмму, но и записывать совместные аудио- и видеоролики с другими людьми, получать и оставлять лайки и комментарии. Казалось бы, вполне безобидная забава. Однако такое караоке в смартфоне, вероятно, снимает необходимость выходить из дома, чтобы посетить настоящий клуб, а также снижает мотивацию спеть в реальности перед живыми людьми. Это как перебить аппетит и вместо полноценного здорового обеда с первым, вторым и третьим удовлетвориться ватрушкой с чаем.
- Chatroulette («Чат-рулетка») — видеочат, в котором собеседник определяется случайным подбором. Ответственности за свои слова никто, разумеется, не несёт. Можно подумать, что это спасение для глубоко одинокого человека, которому надо хоть с кем-то поговорить. Однако спасение мнимое, ведь в альтернативной реальности, где нет интернета и «Рулетки», такой человек, вероятно, нашёл бы живое общение и смог социализироваться. Кроме того, «Чат-рулетка» — это настоящий рай для абьюзеров разного толка. Слава разработчикам, что собеседника можно отключить в один клик!
- TikTok — популярнейшее приложение для создания коротких музыкальных видео. С его помощью вы сможете получить вагон и маленькую тележку общественного одобрения, не выходя из комнаты. Кое-кому просто нравится смотреть, как танцуют красивые девушки — тоже не выходя из комнаты.
И что же дальше?
Социальные сервисы и сопутствующие им технологии продолжают развиваться, увеличивая вовлечённость пользователей и всё крепче подсаживая их на крючок квазиобщения.
Так, несколько лет назад Facebook заменила простые лайки иконками, выражающими разные эмоции. С тех пор участников Facebook интересует не только число реакций на пост, но и характер этих реакций. В смартфонах появились анимированные 3D-стикеры, которые копируют мимику пользователя. Можно создать свой уникальный стикерпак и общаться без слов. Разработчики Instagram придумали «Истории». Такой контент живёт всего 24 часа, а потому его просмотр нельзя отложить на потом. «Истории» всем очень понравились — идею подхватили и другие социальные сети.
Колесо цифровизации социальных процессов уже не остановить — такова новая реальность, где искусственный цифровой мир плотно накладывается на живую действительность, порождая рой симулякров и агрессивно заставляя нас реагировать на них. Тем более ценным опытом, а порой и экстремальным, становится живое общение. Хотите пощекотать нервишки? Договоритесь с друзьями из чатика о встрече в реале.
Однако всё не так уж и плохо. Те же цифровые средства коммуникации открыли новые возможности перед людьми с проблемами в общении. Например, даже если вы крайне не любите телефонные разговоры, невероятно застенчивы или сильно заикаетесь, вам ничего не стоит вызвать машину с Uber или электрика с YouDo, найти и купить билеты на самолёт с помощью Aviasales и забронировать жильё на Booking.com.
Вы можете отыскать похожих людей в соцсетях и на форумах, потренировать навыки общения в Skype и других мессенджерах, не будучи при этом ограниченными физическими и географическими рамками. Историй счастливой любви, которая перетекла из интернета в реальную жизнь, тоже немало — исследования показали, что треть американских семей имеют корни в онлайне.
А сколько старых друзей нашли друг друга с помощью интернета? Наверное, даже передача «Жди меня» не может похвастаться такой же эффективностью, как какие-нибудь «Одноклассники».
Главное — соблюдать меру
Разобраться со своим отношением к виртуальной коммуникации, в общем-то, не так сложно. Ещё задолго до появления интернета мудрые люди сообразили, что всё хорошо в меру. Как только случается переизбыток чего-то, хорошие эффекты тут же превращаются в плохие, а ситуация доходит до абсурда. Если помнить, что соцсети созданы всё-таки для осмысленного общения и потребления контента, а не для соревнования в количестве лайков и френдов вплоть до вытеснения реальной жизни, то они окажутся довольно полезными. С парами из Tinder всё-таки нужно стараться ходить на свидания, ну или просто на чашечку кофе без особых ожиданий. «Чат-рулетка», TikTok и Smule тоже не так уж и вредны, если не сливать в них всё своё свободное время.
Ну, а если не получается, и вы чувствуете, что пора взять передышку, то устройте себе диджитал-детокс. Установите подходящее приложение на смартфон — оно заблокирует на какое-то время сетевую активность, и вы сможете побыть наедине с реальностью.
Автор: Денис Сущенко
Возрастная категория этого материала: 18+