Когда я первый день позанималась на нем, на другой день почувствовала все мышцы. Дает полную нагрузку, пресс, спина, руки и ноги. В общем, кто хочет дать хорошую нагрузку телу, но не хочет бегать по тренажерным залам, это наилучший вариант. Он компактный, отлично складывается. Но даже разложенный комнату не загромождает. Дает возможность не просто двигать руками и ногами, но и следить за своей нагрузкой.