Грелка реально универсальна. Мы и на спину крепим, и шею, и просто прямо кладем в детскую кровать согреть. Даже минимальной температуры, а это до 50 градусов, нам хватает. Сильные боли снимать лучше на максимальной, хоть там и 75 градусов они не обжигают. Скручивается легко, так же легко и выпрямляется