День без интернета: как провести его с пользой и не умереть со скуки

Отправиться на прогулку

Если вы считаете, что прогулки — исключительно летняя тема, пора пересмотреть свои взгляды. Зимние вылазки на природу — не просто развлечение, а необходимость. Исследование, результаты которого были опубликованы в 2019 году в журнале Nature, выявило, что для хорошего самочувствия зимой необходимо проводить на свежем воздухе от 120 до 300 минут в неделю. Так что берите с собой большой термос с чаем или кофе, тюбинг для катания с горок, морковку и ведро для снеговика.

Устроить ламповый киновечер

Да, посмотреть любой фильм или сериал сегодня можно в сети. Но как вам идея устроить ретро-киновечер? Можно достать с антресолей видеомагнитофон или DVD-проигрыватель и на полдня погрузиться в классику Рязанова, пересмотреть бессмертную «Амели» или вернуться в детство с Винни-Пухом. Для полного счастья приготовьте побольше попкорна, позовите друзей и на входе отберите у них смартфоны — пусть они тоже отдохнут от интернета.

Занять голову и руки

Наборы для творчества считаются детским занятием. Но ведь редкий взрослый не хотел бы сделать себе такой подарок. Пора позволить себе такую роскошь! Собрать самому радиоуправляемую машину, сделать снежный шар, раскрасить кружку, в конце концов — или вообще собрать трехмерную голову Гагарина! Занимательное занятие на целый день.

Налепить пельменей

Во-первых, это вкусно. Во-вторых — отличный повод собраться всей семьей или компанией друзей. И да, вам будет не до интернета: перекрутить фарш, замесить и раскатать тесто, вырезать заготовки, разложить на них фарш, слепить пельмени… В общем, дел хватит всем. Узнавайте секретные семейные рецепты, оставляйте внутри безопасные сюрпризы, разговаривайте! И ешьте, конечно. Электромясорубка ускорит процесс, а специальная форма для пельменей и равиоли — упростит.

Почитать

Почему-то найти время для сериала гораздо проще, чем для книги. А между прочим, всего 6 минут чтения в день снижают стресс на 68%, как выяснили ученые Университета Сассекса. Чтение борется с физическими проявлениями тревожности: понижает частоту сердечных сокращений, нормализует давление и расслабляет мышцы.

В общем, доставайте книгу, которую откладывали до лучших времен, или новую электронную читалку. Идеально, если дома есть плед, электрогрелка для ног и кофемашина, умеющая готовить капучино или горячий шоколад.

Устроить релакс-день

Пережить отсутствие интернета легче, если устроить себе полноценный цифровой детокс и дополнить его, например, спа-процедурами. Даже однодневный отказ от смартфона и компьютера позволяет снизить стресс и перезагрузиться. Для начала можно как следует выспаться. Затем приготовьте массажер, достаньте аромадиффузор и все, что поможет с пользой для тела и души провести время.

Позвать гостей

Если вы с ужасом думаете, что придется целый день обойтись без соцсетей, вспомните о старом способе общения — позовите друзей в гости. Можно испечь торт или пирог, а можно — быстрые и не менее вкусные вафли в электровафельнице. Не обойтись и без настольных игр.

Разложить все по полочкам

Уборка дома — отличный способ вернуть ощущение контроля и переключиться с тревожных мыслей на что-то более продуктивное. Но если генеральную уборку вы уже устраивали перед Новым годом, то в конце января можно оптимизировать пространство в квартире, придумать новую систему хранения вещей и просто добавить уюта. Вам пригодятся шуруповерт, пара новых полок, большие и маленькие контейнеры, ящики и корзины для хранения вещей.

Устроить фотосессию

Белый снег и тонкие графичные ветви деревьев — очень эстетичный фон. Поэтому зимние съемки получаются невероятно крутыми. Локации могут быть совершенно разными: лес, каток, снежное поле, дача. Аксессуары тоже не помешают: классические санки, яркие акценты вроде мандаринов, уютные кружки с вязаными чехлами и, конечно, гирлянды. Не забывайте, что на холоде все устройства разряжаются быстрее, поэтому пригодится запасной аккумулятор для фотоаппарата или пауэрбанк для телефона, если планируете съемку на мобильный.