Все под контролем: 10 лучших смарт-часов с измерением давления

Как именно часы измеряют давление

Прежде чем выбрать топовые часы с измерением давления, давайте разберемся, как они работают. Смарт-часы измеряют артериальное давление косвенно — через датчики и алгоритмы. А замеры девайсы могут делать несколькими способами.

Первый вариант — оптические датчики (PPG). Они подсвечивают кожу и анализируют, как меняется кровоток в сосудах. На основе этих данных умные часы оценивают пульс и пытаются вычислить давление через математические модели. Однако точность таких измерений не идеальная — особенно при движении или если браслет зафиксирован недостаточно плотно.

Второй вариант — модели с калибровкой. Принцип работы немного проще технически, но требует больше действий со стороны пользователя. Сначала вы измеряете давление обычным тонометром, а затем «обучаете» часы под себя. После этого устройство использует те же данные, но учитывает также и ваши индивидуальные показатели артериального давления. Благодаря такому способу можно получить более точные результаты, однако и тут без минусов не обошлось. Периодически потребуется повторять замеры, чтобы калибровать смарт-часы. Иначе точность показаний будет постепенно снижаться.

Важно понимать, что ни один из этих способов не делает часы профессиональным медицинским прибором. Смарт-часы — это инструмент для отслеживания динамики, помогающий вовремя обратить внимание, что давление стало выше или ниже обычного, а не поставить точный диагноз.

Что делать, чтобы показатели были точнее

Хотя до настоящего медицинского тонометра смарт-часам далеко, они вполне могут показывать максимально приближенные к реальности цифры. Особенно если им немного помочь. Ведь точность зависит не только от модели. Но еще и от того, как вы носите часы и когда измеряете давление.

Первое, на что стоит обратить внимание, — посадка на руке. Часы должны сидеть на запястье плотно, но не пережимать его. Если они болтаются, датчики будут улавливать посторонние шумы вместо сигналов тела. Но слишком туго для измерения артериального давления — тоже плохо: кровоток меняется и показатели могут сбоить.

Второе — положение руки. Измерять давление на ходу — идея так себе. Даже лучшие модели в топе часов с функцией измерения давления не смогут собрать точные показатели при таком положении руки. Давление в сосудах напрямую зависит от положения руки относительно сердца. Если поднять руку — показатели могут занижаться, если опустить — наоборот, завышаться. Разница иногда бывает критичной. Поэтому оптимальный вариант — сесть, положить руку на стол или колено так, чтобы запястье находилось примерно на уровне груди, и не двигаться хотя бы 30−60 секунд. В таком положении часы смогут сделать более точные замеры, а значит, и цифры на выходе будут максимально приближены к реальности.

Третье — состояние в момент измерения. Если вы захотите измерить давление после ударной дозы кофеина, пробежки или при высоком уровне стресса, то показатели ожидаемо будут выше. Чтобы данные были точными, рекомендуется проводить измерения в спокойном состоянии и примерно в одно и то же время.

Также не забывайте о калибровке, если такая функция есть в вашей модели смарт-часов.

На что обратить внимание при выборе

Если не изучать характеристики детально, все модели кажутся плюс-минус одинаковыми: можно открыть любой рейтинг часов с измерением давления и выбрать визуально понравившуюся модель. Однако на практике разница между гаджетами быстро становится заметна.

Измерение пульса и дополнительные метрики

Спросите любого медика: чтобы поставить правильный диагноз и грамотно оценить состояние организма, нужно проводить комплексную проверку. Поэтому и в смарт-часах функция измерения давления будет идти в комплекте с другими показателями. Для качественного анализа общего состояния организма смарт-часы должны уметь измерять не только артериальное давление, но и сердечный ритм, а еще лучше — уровень кислорода в крови.

Удобство

Немаловажная характеристика смарт-часов — их удобство. Часы могут быть невероятно умными и максимально точно рассчитывать все показатели организма. Но если вам банально неудобно их носить, то толку от покупки будет мало. Чтобы корректно измерять все показатели, часы должны удобно сидеть на руке, не быть слишком тяжелыми и не натирать кожу.

Автономность

Зачастую достичь баланса автономности достаточно сложно. Если девайс способен работать днями напролет без подзарядки, то, скорее всего, он имеет ощутимый вес из-за размера аккумулятора. А если часы максимально невесомые, то и заряжать их нужно чаще. Оптимально — хотя бы несколько дней работы без подзарядки.

Приложение

Сами часы могут подходить вам абсолютно по всем параметрам — от цены до дизайна, но, если приложение, где хранятся данные, кажется запутанным или интуитивно непонятным, это может негативно сказаться на пользовательском опыте. Хорошо, когда в приложении есть история измерений, их можно сгруппировать по нужным вам показателям, еще лучше — если данные можно экспортировать, чтобы показать врачу.

Калибровка

Если часы требуют калибровки, важно понять, насколько это удобно. Для одних моделей достаточно делать контрольные замеры раз в месяц, и процесс занимает несколько минут, а другим калиброваться нужно чаще и дольше. Заранее изучите, насколько просто и удобно калибровать девайс.

Сценарии использования

Подумайте про ваш собственный список обязательных функций и характеристик. Занимаетесь плаванием? Вам понадобится максимальная защита от воды. Любите утренние пробежки? Не помешает яркий и крупный экран, не бликующий на солнце. Следите за питанием? Тогда вам необходима функция измерения калорий. Также обращайте внимание на форму дисплея, размер, разрешение картинки, материалы корпуса и ремешка.

Топ лучших умных часов с измерением артериального давления для мужчин и женщин

Почти замена тонометру

Открывают наш рейтинг лучших часов с измерением давления HUAWEI Watch D2 в довольно редком форм-факторе. Главная фишка — измерение давления через встроенную манжету. Она спрятана в ремешке и во время замера слегка надувается, поэтому процесс больше напоминает работу классического тонометра, чем работу стандартных смарт-часов с датчиками.

Устройство может отслеживать изменения давления в течение дня, а не выдавать случайные значения. Плюс смарт-часы могут похвастаться целой системой датчиков: для измерения пульса, ЭКГ, температуры, стресса и кислорода в крови. А еще эта модель измеряет количество пройденных шагов, калорий и даже уровень атмосферного давления. При этом смарт-часы совместимы и с Android, и с iOS.

Крупный 1,82-дюймовый сенсорный AMOLED-экран выделяется хорошей яркостью (до 1500 нит). При таком размере весят часы немного — всего 40 г без ремешка. А еще они не боятся воды (класс защиты IP68), поддерживают прием звонков, уведомлений и могут управлять музыкой. Но есть нюанс. Для получения максимально точных данных смарт-часы нужно будет калибровать.

Забудьте о зарядке

Главная фишка этой модели — очень высокая автономность. Часы могут работать на одном заряде до 60 дней даже при активном использовании. Весит девайс при этом 65 г. Круглый экран на 1,32 дюйма с разрешением 466×466 пикселей дает четкую, яркую картинку, которая не бликует на солнце. Под капотом — более 180 режимов тренировок, GPS, NFC, альтиметр, барометр. Плюс у модели хорошая защита: корпус выдерживает до 10 АТМ. Это значит, что часы не боятся плавания в любых водоемах и их не нужно снимать в душе.

По датчикам — роскошный максимум. Часы умеют измерять пульс, фазы сна, уровень стресса, кислорода в крови, температуру, калории и артериальное давление. Часы совместимы с Android и iOS и поддерживают беспроводную зарядку.

Для профессиональных спортсменов

Пожалуй, лучшие часы с измерением давления для спорта и активной жизни в нашем топе. Часы Garmin работают до 16 дней без подзарядки и могут похвастаться 32 ГБ памяти, поддержкой управления музыкой, картами и полноценной навигацией.

По функциям — полный комплект. Часы отслеживают пульс, уровень стресса и кислорода в крови, анализируют фазы сна, считают нагрузку, количество шагов, измеряют сердечный ритм, ЭКГ, калории и артериальное давление. А еще здесь есть множество встроенных режимов для тренировок (например, бег и велоспорт), поддержка прогноза погоды, секундомера и женского календаря. Плавать тоже можно — часы выдерживают погружение в воду до 100 м. Все данные о показателях и тренировках хранятся в приложении Garmin Connect, которое совместимо с Android и iOS.

Максимально защищенные

Продолжает наш рейтинг смарт-часов с измерением артериального давления модель HUAWEI Watch Ultimate 2 с повышенной прочностью. У нее крупный AMOLED-дисплей на 1,5 дюйма с сапфировым покрытием, устойчивым к царапинам и повреждениям, керамический износостойкий корпус и защита в 20 АТМ. Поэтому часам не страшен ни душ, ни бассейн, ни глубоководное погружение во время дайвинга.

Часы непрерывно отслеживают пульс, уровень стресса, мониторят сон, измеряют артериальное давление и могут снять электрокардиограмму. А еще поддерживают eSIM (4G LTE) — можно отвечать на звонки и пользоваться связью без телефона. В комплекте — более 100 режимов тренировок, автоматическое распознавание нагрузок, GPS и навигация. Есть поддержка функции беспроводной зарядки. Часы совместимы с Android и iOS 13.0.

Со встроенным ИИ Galaxy AI+

Наш топ часов с измерением артериального давления был бы неполным без Samsung Galaxy Watch8 Classic. Водонепроницаемый корпус сделан из нержавеющей стали. Внутри 64 ГБ памяти, есть eSIM и LTE. Экран — сапфировый Super AMOLED на 1,5 дюйма с высокой детализацией и хорошим запасом яркости.

Часы отслеживают пульс, артериальное давление, уровень стресса и сна, дыхание, а также — расширенные метрики через BioActive Sensor. Есть и необычная функция — оценка антиоксидантного индекса, которая показывает баланс фруктов и овощей в рационе. Плюс добавили AI-аналитику через Galaxy AI+. Внутри 100 спортивных тренировок и поддержка разных типов активности. Поддерживают функцию беспроводной зарядки.

Доступный формат «все в одном»

Компактные смарт-часы в золотистом цвете с прямоугольным корпусом из нержавеющей стали и со стальным браслетом. Экран у модели крупный — 2,2 дюйма, сенсорный, с разрешением 320×240 пикселей. Часы подходят для Android 5.0 и выше, а также для iOS 9.0 и выше, подключаются по Bluetooth 5.1.

По функциям тут хороший базовый набор на каждый день: подсчет шагов, калорий, измерение пульса, сердечного ритма, давления, кислорода в крови, отслеживание сна. Есть будильник, секундомер, таймер, календарь, фонарик и поиск смартфона. Часы поддерживают уведомления и звонки, поэтому помогают всегда оставаться на связи.

Модель подойдет для бега, фитнеса и прогулок. Корпус защищен по стандарту IP67, так что дождь и брызги не страшны. Аккумулятор на 230 мА·ч, зарядное устройство уже в комплекте.

Водо- и ударостойкие

Корпус из прочного полимера, защита в 10 АТМ и водоустойчивость — эта модель из нашего топа часов с измерением давления переживет дождь, слякоть, поход и активную тренировку. У Garmin Instinct E неплохая автономность — до 14 дней работы. Есть продвинутая навигация: GPS, ГЛОНАСС, компас, барометр, акселерометр, альтиметр, гироскоп. Часы поддерживают разные виды активности — от силовых тренировок до бега, велопрогулок и походов. По каждому занятию можно смотреть статистику и отслеживать прогресс. Функции здоровья тоже не подкачали: пульс, фазы сна, уровень активности, восстановление, количество шагов, калорий и измерение артериального давления.

А вот экран на 1,28 дюйма — простенький. Разрешение 176×176 пикселей и матрица без яркой графики. Зато он экономит заряд и остается читаемым даже на солнце. Смарт-часы совместимы с Android и iOS.

Напомнят выпить воду и спрогнозируют женский цикл

Экран на 1,28 дюйма с разрешением 240×240 пикселей. По функциям — классический набор: пульс, давление, шаги, калории, плюс фазы сна и контроль активности в течение дня. Есть напоминания о необходимости движения и приеме воды. Отдельно добавили контроль температуры и базовые спортивные режимы. Еще эти смарт-часы могут прогнозировать женский цикл.

Модель может работать до недели без подзарядки и совместима с iOS и Android. Часы умеют принимать звонки и показывать уведомления со смартфона. Подключаются к телефону по Bluetooth. Корпус пластиковый, с защитой IP67 — дождь и брызги ему нестрашны.

Маленькие, да удаленькие

Если громоздкие часы — не ваш вариант, то обратите внимание на эту миниатюрную модель с диагональю всего 0,96 дюйма. Экран — цветной, сенсорный и небольшой. Чтобы посмотреть время, уведомления и показатели — вполне достаточно. А вот для чтения длинных сообщений или просмотра полной статистики экран может оказаться маловат. Зато функциями часы не обделены: пульс, давление, кислород в крови, количество шагов, калории и отслеживание сна.

Часы поддерживают уведомления о звонках и сообщениях, будильник, календарь и базовые функции вроде секундомера. Подключаются по Bluetooth, совместимы с Android и iOS. Модель может работать до недели без подзарядки. Корпус сделан из стали, а ремешок — из каучука. Есть и защита IP67 — дождь или случайные брызги нестрашны.

Максимум прочности и функций

Завершает наш рейтинг часов с измерением давления еще одна модель от Samsung. Корпус часов выполнен из титана. Плюс защита в 10 АТМ и IP68: часы не боятся воды, пыли и активных тренировок. Экран крупный — около 1,47 дюйма с разрешением 480×480 пикселей.

Часы отслеживают пульс, стресс, сон, кислород в крови, считают нагрузку и анализируют состояние организма. Есть ЭКГ и дополнительные метрики, плюс интеграция с системой Galaxy — данные собираются и отображаются в фирменном приложении. Благодаря поддержке eSIM и LTE часы могут принимать звонки и уведомления, а также поддерживают управление воспроизведением музыки. Работает девайс до 100 часов без подзарядки. Есть функция беспроводной зарядки.

Итоги

• Если для вас критически важно измерение артериального давления без минимальных погрешностей, ваш выбор — смарт-часы HUAWEI Watch D2.
• Профессиональным спортсменам рекомендуем обратить внимание на Garmin Fenix 8 и Garmin Instinct E — если говорить о спортивных функциях, то эти модели как раз делают упор именно на них.
• Если вы ищете максимально простую модель без лишних функций, то выбирайте Mibro GS Explorer, которые могут работать до 60 дней без подзарядки.
• А если нужен самый бюджетный вариант, то подойдут модели BandRate Smart и CheckME Smart.