От азов программирования до йоги: полезные приложения для саморазвития

Для тайм-менеджмента, дисциплины и концентрации

Tomato Timer

Рейтинг в Google Play: 4,8
Язык: английский
Цена: бесплатно

Находка для тех, кто во время работы постоянно отвлекается и не успевает выполнить все задачи. В соответствии с «методом помидора», в честь которого и получил свое название этот цифровой таймер, рабочий процесс разбивается на «помидоры» — периоды активной работы (25 минут), короткого отдыха (5 минут) и длинного перерыва (15 минут). Время работы и отдыха выставляется на таймере. После каждого четвертого «помидора» рекомендуется сделать длинный перерыв от 15 до 30 минут. У приложения понятный и простой интерфейс. Один из плюсов — оно бесплатное.

Rescue Time

Рейтинг в Google Play: 3,6
Рейтинг в App Store: отсутствует
Язык: английский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки

Принцип работы приложения такой же, как и у предыдущего, разве что потребуется больше времени, чтобы настроить его под себя, ответив на несколько вопросов о принципе вашей работы. Помимо контроля времени, программа позволяет временно блокировать сайты, которые отвлекают от рабочего процесса. Чтобы пользоваться приложением, нужна регистрация.

Для подкрепления мотивации и движения к цели

Remember the Milk

Рейтинг в Google Play: 4,5
Рейтинг в App Store: 4,8
Язык: русский, английский и другие
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки

Приложение представляет собой электронный ежедневник, в котором можно составлять списки задач и устанавливать сроки их выполнения — ближе к делу вам будут приходить напоминания. Задачи можно составлять на день, неделю или месяц. Приложение позволяет отмечать геолокацию, добавлять контакты, создавать теги, настраивать уведомления, определять срочность и задавать интервал напоминаний. Также можно делать умные списки: например, занести в отдельный лист дела, которые вы откладывали в долгий ящик, отделив их от текущих задач. А если кто-то из ваших друзей или родственников установит приложение, вы сможете составлять списки друг для друга — например, продуктов, которые нужно купить в магазине. Ежедневник синхронизируется с Google Drive и Dropbox. Требуется регистрация.

Forest

Рейтинг в Google Play: 4,5
Рейтинг в App Store: 4,9
Язык: английский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки

Для того чтобы задушить даже слабые ростки прокрастинации, разработчики приложения придумали хитрый ход. Ваша задача — помочь виртуальному дереву вырасти. Для начала вы задаете время, за которое планируете выполнить какую-то задачу, не пользуясь в этот момент телефоном. По мере продвижения к финишу дерево растет, а с завершением задачи достигает максимальной высоты. Отвлекаться на другие приложения или сайты можно, если нажать на паузу. Время перерывов вы также устанавливаете сами. Чем больше завершенных задач — тем гуще ваш виртуальный сад.

Для совершенствования интеллектуальных способностей

Тренируй мозги

Рейтинг в Google Play: 4,8
Язык: русский
Цена: бесплатно

В программе доступны семь игр для тренировки внимания, улучшения памяти, пространственного мышления, периферийного зрения, зрительного восприятия, скорости фокусировки и чтения. К примеру, в одной из игр предлагается выбрать правильный цвет, которым написано слово. Звучит легко, но на деле все не так уж просто, ведь цвет слова не совпадает с его названием. Сложность игр повышается, если включать таймер: придется решать задачи максимально быстро, при этом не ошибаясь, чтобы не потерять баллы. Последние в случае ошибок сгорают. Простой интуитивный интерфейс делает работу с приложением особенно приятной.

Викиум

Рейтинг в Google Play: 2,9
Рейтинг в App Store: 4,3
Язык: русский
Цена: бесплатно / подписка — 899 рублей в месяц

С помощью этого приложения можно не только укрепить память, повысить внимание и скорость реакции, но и посоревноваться с другими пользователями. К примеру, в одном из заданий нужно правильно запоминать порядок лампочек, которых становится все больше с каждым верным ответом. В начале каждой игры дается объяснение и возможность потренироваться перед стартом. По завершении игры программа выдает результаты и усредненную статистику прохождения заданий другими пользователями. В бесплатной версии доступно девять игр.

brain:code

Рейтинг в Google Play: 4,8
Рейтинг в App Store: 4,8
Язык: русский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки

Игра помогает тренировать память, повышать логические способности и осваивать азы программирования. Уже на старте нужно запомнить 15 текстовых команд, которые необходимы для дальнейшего прохождения уровней. Задания очень разные: от математических примеров до визуальных испытаний (например, освободить птичку из клетки). Ключ решения всегда один — правильный ввод текстовой команды. У игры много поклонников, которые хвалят ее за сложность и возможность почувствовать себя программистом.

Brilliant

Рейтинг в Google Play: 4,4
Рейтинг в App Store: 4,8
Язык: английский
Цена: бесплатно / подписка — 1 090 рублей в месяц

Логические и математические задачи и научные концепты объясняются с помощью визуальных инструментов. Так, в одном из заданий нужно решить пример, «распутав» стрелки разных цветов, обозначающих сложение и умножение. Бесплатно попользоваться приложением можно неделю. Платная версия стоит 7 тысяч рублей.

Tynker

Рейтинг в Google Play: отсутствует
Рейтинг в App Store: 4,7
Язык: английский
Цена: бесплатно / подписка — 730 рублей в месяц

Приложение для тех, кто хочет изучить азы программирования. Освоить кодирование помогут специальные визуальные блоки, с помощью которых можно познакомиться с языками Python и JavaScript. В сервисе около 50 обучающих модулей, которые можно изменять под собственные задачи. Приложение будет интересно в том числе игроманам, так как есть возможность писать код для Minecraft и за­ни­мать­ся про­грам­ми­ро­ва­ни­ем ро­бо­тов.

Для развития техники быстрого чтения

Скорочтение — развитие мозга

Рейтинг в Google Play: 4,6
Язык: русский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки

Приложение предлагает много упражнений для тренировки навыков быстрого чтения. К примеру, одно из них — запомнить последнее появившееся на экране слово, при этом фиксируя взгляд в центре экрана. Если вы не справились, задание повторится, но уже с меньшей скоростью, и так до тех пор, пока вы не дадите правильный ответ. Таким образом благодаря программе можно не только отточить навык скорочтения, но и укрепить память и концентрацию. Бонус — книга Юрия Горбача «Скорочтение: все тайны».

Для тех, кто хочет размяться после рабочего дня

Down Dog

Рейтинг в Google Play: 5,0
Рейтинг в App Store: 5,0
Язык: русский
Цена: бесплатно в течение 20 дней / подписка — 499 рублей в месяц / 4 690 рублей в год

Приложение подойдет тем, кто хотел бы заниматься йогой, но по разным причинам не может к ней подступиться. И тут есть где развернуться: разработчики предлагают более 60 тысяч асан для любого уровня подготовки. Вначале нужно пройти небольшой опрос о целях тренировок: укрепить спину, улучшить растяжку, накачать пресс, повысить выносливость, научиться расслабляться. На основе этих данных вам предложат тренировку. Затем вы сможете ее скорректировать, подстроив под себя: выбрать длительность занятий или подобрать музыку. За прогрессом можно следить в личном календаре внутри приложения. Down Dog интегрируется с Apple Health — это удобно для получения напоминаний и отчетов. Приложение доступно на семи языках. Бесплатно ознакомиться с программой можно в течение 20 дней.