Как охладиться в жару дома без кондиционера

Как охладить помещение в жару

Закрывайте шторы и жалюзи

Квартира сильно нагревается не только от прямых солнечных лучей, но и от рассеянного света, проходящего через облака. Для отражения выбирайте шторы или жалюзи правильно — они должны быть светлого оттенка, который отражает, а не поглощает свет, и иметь максимальную плотность. Жалюзи или шторы должны быть закрыты днем, а ночью, наоборот, их нужно открывать. Затемнять комнату лучше в 8 утра или раньше. Закрытые шторы не только не пропускают солнечный свет, но и не дают нагреваться коврам, мебели и электроприборам, отчего в комнате становится жарко.

Наклейте пленку на окна

Используйте специальную светоотражающую пленку, чтобы не пропускать солнечные лучи в комнату. Выбирая, обращайте внимание, какой у пленки уровень светопроницаемости и отражения инфракрасного излучения, потому что от этого зависит, сколько света будет в комнате. Особенно это важно, если планируете оставить пленку зимой — если света будет поступать мало, квартира станет холодной и неуютной.

Затемните окна фольгой

Еще один вариант, как охладиться в жару дома — наклеить на окна фольгу. Это особенно эффективно, когда окна комнаты выходят на южную сторону и риск теплового удара выше. Единственный минус такого способа охлаждения — внешний вид, который нравится не всем. Но в этом случае окна можно закрыть плотными шторами или жалюзи, что скроет некрасивую фольгу.

Проветривайте дом

Еще один способ охладиться дома — регулярно проветривать помещение. При этом надо следить, чтобы не было сквозняка.

Чтобы охлаждение было эффективным, не стоит открывать окна днем, особенно в течение самого жаркого времени. Такое проветривание даст обратный результат — в дом будет поступать теплый воздух, а прохладный, наоборот, выходить. Поэтому не стоит открывать окна в период с 12 до 16 часов.

С ночным проветриванием также следует быть осторожными. Холоднее всего в период с 4 до 7 утра, поэтому в это время охлаждение будет максимальным. Но мало кто готов вставать по ночам ради создания комфортного микроклимата. Поэтому можно просто открывать окна на несколько часов перед сном. Когда лучше всего это делать? Ориентируйтесь на погоду за окном — если снаружи теплее, чем дома, смысла в данной процедуре нет.

Увлажняйте квартиру

Еще один способ охладиться в жару без кондиционера — регулярное увлажнение дома. Есть несколько вариантов, как это сделать:

• Влажная уборка. Чтобы снизить температуру в комнате, нужно как можно чаще мыть полы холодной водой. Для лучшего эффекта уберите ковры, потому что они отлично нагреваются от теплого воздуха.

• Использование увлажнителя. Только не берите паровые модели, потому что они греют воду, которая затем выходит в комнату в виде пара. Это только повысит температуру в помещении, тогда как ультразвуковые приборы рассеивают воду в виде частичек тумана и немного охлаждают комнату.

• Мокрые простыни. Многие рекомендуют увлажнять простыни и развешивать их по комнате, стелить на кровать или накрываться. Это, конечно, охладит вас, но могут быть последствия в виде простуды или плесени в доме. Да и спать на мокром — то еще удовольствие. Таким образом, если хотите использовать мокрые простыни, занавесьте ими окна, чтобы препятствовать прохождению теплого воздуха.

• Использование льда. Если налить воду в бутылки и заморозить, можно расставить их по комнате. Для большей эффективности лучше ставить их на столы или перед вентилятором, даже маленьким. Количество бутылок может быть около 5−6, чем их больше, тем быстрее результат.

Как охладить тело

Если дома очень жарко и вы не знаете, как охладиться, вот несколько советов, которые помогут чувствовать себя более комфортно.

1. • Пейте горячий зеленый чай. Звучит странно, но если пить его небольшими глотками, вы немного вспотеете. Не сильно, но этого будет достаточно: пот будет испаряться, как следствие, температура поверхности кожи снизится, и ощущения станут более комфортными.

1. • Попробуйте «японский кондиционер» — это мокрая косынка на шее, которая охлаждает тело. Она должна быть из хлопка, марли или из любой тонкой ткани, чтобы испарение происходило быстро. Минус такого «кондиционера» — надо регулярно мочить платок.

1. • Используйте пульверизатор — распыляйте воду на себя как можно чаще, не дожидаясь полного высыхания. Так вы будете чувствовать постоянную прохладу.

1. • Поливайте запястья водой — подставляйте под прохладную воду запястья или шею и держите примерно 10 секунд. Не делайте воду слишком холодной.

1. • Намочите голову для моментального охлаждения. Можно подставить под воду всю голову или намочить ее только по линии роста волос — так вы получите моментальное охлаждение.

1. • Не ходите в нижнем белье. Кажется, что это тоже странный совет, но без одежды пот испаряется сразу, и становится хуже. Поэтому лучше надеть легкие шорты и футболку из хлопка, который хорошо пропускает воздух.

1. • Ходите босиком, в том числе на улице, если это возможно. Носки способствуют повышению температуры тела.

1. • Не выходите на улицу в пик жары и старайтесь находиться в покое, когда солнце особенно активно. Любые физические нагрузки разогревают тело, поэтому важно их исключить. Вспомните о сиесте.

1. • Выбирайте легкую пищу. Чем меньше времени и сил уходит на ее переваривание, тем лучше вы будете себя чувствовать. Также нужно пить много воды, желательно минеральной, которая насыщена электролитами.

1. • Сделайте запасы замороженных фруктовых долек. Желательно брать цитрусовые, чтобы легкая кислинка дополнительно освежала.

1. • Используйте мяту, она освежит кожу и оставит после себя приятную прохладу. Можно искупаться с мятным мылом или сделать ванночку для ног с этим ингредиентом. Также можно приготовить мятные напитки.

1. • Если не знаете, как охладиться в жару дома ночью, смените спальное место. Можно спать на полу, потому что внизу самый прохладный воздух. А если этот способ не для вас, используйте постельное белье из сатина, который хорошо охлаждает.

Другие способы и советы

• Закрывайте дверь в кухню и включайте вытяжку, когда готовите, чтобы горячий воздух быстрее уходил и не нагревал другие помещения.

• Выключите всю технику, которой сейчас не пользуетесь, например, отправьте в «сон» компьютер и не включайте телевизор фоном. Техника тоже вырабатывает тепло. Также стоит выключать свет, когда он не нужен — лампы накаливания нагревают воздух. И стоит перейти на компактные люминесцентные или LED-лампы, в том числе для экономии.

• Поставьте маркизы над окнами — они будут создавать тень, и помещение не будет нагреваться.

• Подумайте о жаре заранее. Количество солнечных лучей, которые будут попадать в комнату, можно рассчитать еще на этапе планировки или отделки. Если комната выходит на южную сторону, выбирайте камень и керамику для декора, а также используйте светлые цвета. Если у вас частный дом, покрасьте и фасад в светлый цвет, который будет лучше отражать свет. Можно установить атермальные стеклопакеты, которые не пропускают теплый воздух в помещение. При этом выглядят такие стеклопакеты обычными, но, закрыв окна, вы будете получать свет, а не тепло — и это отличная альтернатива кондиционеру.