Ученые выяснили, что соцсети вызывают бессонницу
Группа ученых из Университета Дьюка и Йельского университета проанализировали состояние 44000 пользователей Reddit. Это 120 млн сообщений за 15 лет.
Между вечерним использованием социальных сетей и поздним засыпанием есть прямая связь, следует из исследования.
Ученые сформулировали понятие нормального времени сна для пользователей форума. Те, кто размещал сообщения примерно за час до этого времени, нарушали свой привычный режим. Они не ложились спать еще в течение от одного до трех часов. Если активность была повышенной, то пользователи ложились еще позже.
Исследователи сделали вывод, что ожидание реакции на свои сообщения, комментариев и ответов других посетителей сайта повышает уровень дофамина. Этот нейромедиатор возбуждает организм, а перед сном дестабилизируют нервную систему и ухудшают качество сна.
Еще по теме
Понравилась статья?
Теги статьи
Нам нравится, что вам нравится
Уверены, вы можете не хуже! Напишите статью и получите Бонусы.
Спасибо, что вам есть что сказать
Попробуйте расширить свою мысль и написать статью — и получите за это Бонусы.
Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность писать комментарии:
Войти