Menu
Menu
Правильное питание Правильное питание Правильное питание

Готовим с пользой

Питайтесь правильно вместе с «М.Видео»

Лето — отличный повод заняться собой. Начните с правильного питания! Мы составили сбалансированное меню на каждый день. Присоединяйтесь — и начните новую жизнь сегодня!

Каша – действительно самый лучший завтрак

Все крупы богаты клетчаткой, витаминами группы B, ценным растительным белком и «медленными» углеводами, которые усваиваются достаточно долго, что позволяет сохранить чувство сытости до ланча. В  мультиварке KitchenAid 5KMC4244 можно сделать завтрак всего за несколько минут. Она оснащена 10 режимами приготовления и технологией равномерного нагрева, что значительно облегчает готовку. Добавьте в кашу банан, орехи и полейте сверху мёдом. Получится очень вкусно!

Смотреть все мультиварки

Утренний кофе лучше заменить на свежевыжатый сок

Он намного полезнее и тоже позволяет организму проснуться. С соковыжималкой JM Bork S610 вы быстро сделаете апельсиновый или яблочный фреш. Шнековая технология отличается тихой работой, что хорошо для раннего утра. Она позволяет сохранять все полезные вещества продуктов. Помимо фруктов, можно загрузить в желоб полезный сельдерей для вкуса. А гурманы обязательно должны попробовать овощной сок из моркови и свеклы!

Смотреть все соковыжималки

Перекус между завтраком и обедом должен быть лёгким

Мы предлагаем в это время сделать себе вкусный смузи или приготовить домашний йогурт. Для первого подойдёт блендер Philips HR2096/00. Загрузите в него 1 банан, 2 киви, 100 граммов замороженной малины и столовую ложку мёда. Включите импульсный режим— и через пару секунд полезный напиток готов. Все детали, кроме основания блендера, можно мыть в посудомоечной машине.

Смотреть все блендеры

Любители молочных продуктов оценят домашний йогурт

Плюс йогуртницы Tefal TG657132 очевиден: вы получите 100% натуральный продукт без красителей и ароматизаторов. Для разнообразия можно добавить мёд, орехи или свежие ягоды. Загрузите ингредиенты вечером, а утром уже будет готов йогурт. Он делается элементарно: вам понадобится только молоко и закваска.

Смотреть все йогуртницы

Сбалансированный обед – это мясо или рыба плюс овощной гарнир

Можно приготовить многими способами, но полезнее всего — на пару. С помощью пароварки Tefal VC300830 сохраняются биологически активные вещества и натуральный вкус продуктов. На один уровень вы можете положить, например, кусочки мясного филе, а на другой — овощи, нарезанные кубиками. Обед будет готов примерно через 15-20 минут. Плюсы пароварки также в том, что вы не используете масло.

Смотреть все пароварки

Устройте небольшой перекус между обедом и ужином

Но он должен быть максимально полезным. В 16-17 часов лучше употреблять углеводную пищу. Отличный вариант — фруктовый салат, орехи или немножко горького шоколада. Сухофрукты незаменимы для тех, кто хочет быстро утолить чувство голода. Они богаты витаминами групп A и B, а также калием, железом, фосфором, магнием, кальцием, йодом и натрием. С сушкой Supra DFS-301 вы можете одновременно обработать большое количество фруктов. Сделайте изюм, чернослив, курагу, сушёный инжир и многое другое. Мощный вентилятор обеспечивает равномерное распределение горячего воздуха.

Смотрите все сушки для фруктов

Многие придерживаются мнения, что нельзя есть после 18:00

Мы — за правильное питание, поэтому открываем секрет: есть после шести можно, но только лёгкую пищу. Отлично подойдёт на ужин белое мясо или рыба плюс тушёные овощи. Можно сделать вкусное и полезное овощное пюре с помощью погружного блендера KitchenAid 5KHB2571. Он оснащён 5 скоростями, качественно и быстро смешивает и измельчает продукты. Ножи из нержавеющей стали справятся с самыми твёрдыми овощами. Например, вы можете легко приготовить пюре из кабачка. Вам стоит всего лишь очистить его и удалить семена, затем залить холодной водой и дать настояться пару часов. После того как отварите кабачок, можно погрузить его в ёмкость для измельчения и включить импульсный режим на блендере. Посолите, поперчите — и пюре готово!

Смотрите все погружные блендеры

UP24 by Jawbone

Считать потраченные калории и следить за результатом правильного питания поможет смарт-браслет UP24 by Jawbone. Вы просто загружаете на смартфон приложение Up и синхронизируете браслет по Bluetooth. Затем, вам надо выбрать режим «еды», откроется меню, из которого вы можете отметить, что съели за целый день. Приложение подсчитывает, сколько калорий вы употребили, и сообщает, сколько можно ещё. Если отошли от правильного питания, приложение даст рекомендации, какие сделать упражнения, чтобы прийти в форму.

Waterbalance

Для правильного питания также очень важно выпивать в день много воды. Напоминать об этом может приложение Waterbalance доступное для iOS и Android бесплатно. Вы должны ввести свои данные: пол, вес, рост, частоту тренировок. Затем, приложение определит, сколько воды надо употреблять в день именно вам. Когда выпили чай, сок, кофе, молоко или простую воду — зайдите в приложение и отметьте это. Интересно, что некоторые напитки нарушают водный баланс организма, приложение также подскажет, какие.

Датчик для измерения количества нитратов Lapka Organic

Если вы очень любите овощи и фрукты предлагаем Smart-гаджет Lapka Organic. С ним вы можете быстро проверить, сколько нитратов содержится, например, в томате. Просто подключите гаджет к iPhone, iPad или iPod — и на вашем экране отобразиться список продуктов. Выберите нужный, посмотрите допустимое для него количество нитратов и узнайте, прошёл ли он тест. Устройство даже не нужно заряжать.

Smart-весы Runtastic

Эффект от правильного питания не заставит себя ждать! Чтобы узнать ваши результаты, используйте Smart-гаджет Runtastic RUNSCA1W. Это напольные весы с большим функционалом. Они регистрируют точный вес, мышечную массу, содержание воды и жира в организме. Узнать всё это можно через приложение Runtastic Libra.